叶子妈 写于 2015-10-12
通过吃更多的水果和蔬菜，我们可以得到很多的好处，因为水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维。然而，在怀孕期间，对孕妇和成长中的胎儿来说，是有特定的营养要求的。 美国健康与人类服务部门推荐每天要吃合计7份或者更多的水果和蔬菜。举个例子，你可能吃4份水果和3份蔬菜或2份水果和5份以上的蔬菜。孕妇的日常饮食中的水果应富含维生素C，如柑橘、花椰菜、草莓和灯笼椒。此外，深绿色叶类蔬菜，如生菜、菠菜、甘蓝菜，也是必须的。 吃更多农产品的策略： 1.购买预切、预洗水果和蔬菜。 如果你少吃蔬菜和水果是因为觉得准备是一个麻烦，这个方法会帮助你克服这一点。一包包的小胡萝卜和地瓜是你最合适的零食。 2.在罐头汤、砂锅菜、面食里添加冻蔬菜。 例如，当你加热一罐汤时，放一些你喜欢的冷冻蔬菜来最大化你的蔬菜摄入量。至于你最喜欢的意大利面酱，就加一些炒芹菜、胡萝卜、洋葱和蘑菇。 3.如果你不喜欢吃蔬菜，就把他们煲汤“喝”或者切成碎片加入到你喜欢吃的菜中。 西兰花和奶酪汤、冬南瓜汤、姜和萝卜汤、番茄汤、烤蔬菜汤都是不错的选择。粉碎和研磨水果...
叶子妈 写于 2015-10-12
妈妈在家工作的生活是不为人知的，这么久以来，我总算是认可自己算是一个合格的在家工作的妈妈了。但是，我想说，在家工作不是最好的工作选择，以下我列出七个不选择在家工作的理由。这也就意味着不是每一个人都适合在家工作。 1. 你将不会做一些文书工作。 座位在家工作的妈妈，虽然你不需要喜欢文书工作，但是像整理好这些税收单据等书面资料必须要你自己负责整理好。即使你在家发展了一个很不多的职业，你可以在家雇佣一些人来帮你处理税收的事，你还是要确保你所提供税收资料齐全完备是你雇佣的人所需要的。这些税收不仅仅是你工作的总收入。你需要知道并且准备一下资料。 （1）与业务有关的开支。 确保你能够理解一些难懂的条文。 购买纸张，办公用品，以及其他在家工作所需物品的收据。 （2）所有收入发票报表。如果你是销售物品的，确保提供你扣除或者不用收取税费的证明。如果你有为你工作的客户，你需要提供客户的发票报表，以及客户W-9形式的资料（不论怎样你还是要有你收入相关的各项资料。） （3）你的工公文档案。 在家工作妈妈的文书工作不仅仅是关于税收的准备，而是建立一个关于你商务的文本档案。...
类别：知识
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标签： 无标签
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叶子妈 写于 2015-10-12
你宝宝的好朋友得了皮疹，还有几个经常一起玩的孩子患了流感。你带孩子出去玩，总是有人在咳嗽、打喷嚏。那么，到底哪些是需要特别关注的呢？作为家长，对此我们能够做些什么呢？下面的这篇文章，将会告诉你哪些病症会传染哪些不会，也会告诉你怎样让宝宝保持健康，逐渐痊愈。 1、感冒和流感：传染性的 毫无疑问，普通感冒是传染性的，而且，每个孩子每年都会感冒六到十次。感冒的症状包括：咽喉肿痛、咳嗽、打喷嚏以及感到疲惫虚弱，这个症状会持续几天到几周。 （1）如何发生的？ 当病人咳嗽或者是打喷嚏，就会通过微粒将感冒病毒传给孩子。孩子也会通过与病人直接接触或者是触碰病人触碰过的东西而感染感冒病毒，造成感冒。 （2）预防 让你的孩子接种流感疫苗是防止孩子得流感的最好方式。同时，让孩子养成用肥皂和温水洗手的好习惯也是降低感冒几率的好方法之一。孩子要学会不要与病人亲密接触，不要和别人共享食物和器具。 （3） 治疗 虽然现在还没有快速治疗感冒的方法，但是你可以通过做以下事情来让他感觉舒服一些。包括：用盐水漱口来缓解喉咙肿痛，多喝热水，好好休息等。但是如果有感冒病...
类别：知识
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标签： 宝宝生病；感冒；手足口
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叶子妈 写于 2015-10-12
每个人都需要学会放弃。无论是一份不理想的工作或者是一段糟糕的关系，在你人生的某一时点，你需要这样的技能和经历告诉自己：我离开这儿了！当然，棘手的问题是确定一个正确的时间让孩子认输以及怎样让孩子在这个过程中学到东西。 给孩子制造放弃的机会 考虑把课外游戏或者课外课程作为一次教孩子学会放弃的机会，这是一个用最低成本学会人生必修课的方法。当然，你不能教他们怎么放弃家人、放弃学业。对于什么时候放弃，怎样放弃，孩子们通常没有经验。因此，需要家长们引导孩子，同时你还要开导他们，让他们知道选择放弃没什么大不了的。 教会孩子怎样面对失败 首先，帮助孩子找出他们想放弃的原因。是因为他们没有得到自己想要的吗？的确，这很令人失望，但这就是人生。他们因为学习新的技能而感到沮丧吗？鼓励孩子们去完成这项学习并从中学习经验。 如果他们不高兴是因为他们没有变成节目明星或者没有得到体育比赛的上场机会，或者是他们被别人取笑了，那就需要你去帮助他们了。先和他们的教练或者老师进行交流，最后，别忘了你是一个母亲。如果涉及太多的精神或身体的痛（即使你认为他们过于敏感，要记得你不是他们，...