叶子妈 写于 2015-10-13
护理妈妈需要吃！如果平衡饮食都是你所喜欢的食物，当然是最好的，但某些食物——无论你多么爱他们——也可能不是宝宝所喜爱的。如果宝宝爱挑剔，呕吐很多或者绞痛、出皮疹或造成堵塞，那么就来检查这些最常见的罪魁祸首。 咖啡 当你喝咖啡（或苏打水或茶)时，一些咖啡因最终会在你的母乳之中。因为婴儿无法像成年人一样快速和高效地排泄咖啡，太多咖啡因的在他们的系统里可能会导致过敏、偏执和失眠。解决方案吗？减少咖啡。像你那样累，挑剔而无法入睡的宝宝只会让事情变得更糟。至少，试着等你过了哺乳期后再来饮用咖啡吧。 巧克力 谨言慎行如果巧克力是你选择的甜食。就像咖啡和苏打水，巧克力也含有咖啡因。(虽然不是很多——1盎司黑巧克力含有5至35毫克的咖啡因，一杯咖啡通常含有多达135毫克的咖啡因)。如果你怀疑巧克力是导致婴儿的哭闹的罪魁祸首，把它从你的饮食中消除几天。如果你看到你的婴儿的行为有了一点改变——就继续放弃或减少吃巧克力吧。 柑橘类水果 在柑橘类水果和果汁里已经发现了的...